IFSMS formation sophrologie
Formation sophrologie

Pratiquez la sophrologie
Formation cycle 1

Une formation de base pour une pratique familiale, pour les professionnels en recherche d'une méthode complémentaire et pour les futurs sophrologues.

Une formation sociale innovante et multimodale

3 mois

Durée conseillée

101 heures

de formation hors travail personnel

1 690 euros

tout inclus

Cette formation pour...

  • apprendre des techniques de relaxation efficaces pour apaiser les tensions ;
  • aider les enfants à développer leur confiance en eux et à gérer leurs émotions ;
  • favoriser une communication bienveillante et constructive ;
  • faciliter la vie quotidienne par des techniques de gestion du stress. ;
  • acquérir des compétences précieuses ;
  • ou
  • ajouter une compétence à vos pratiques professionnelles ;
  • apprendre les fondamentaux et les pratiques de la sophrologie en vue d'exercer le métier de sophrologue ;
  • développer votre compétence professionnelle.

Les fondamentaux et la pratique

Durant cette formation, vous apprenez les fondamentaux de la sophrologie caycedienne et les pratiques pour conduire une séance de sophrologie.

La théorie et les pratiques permettent d'acquérir les compétences essentielles pour l'accompagnement sophrologique dans de nombreux champs d'application.

Elle est accessible à toute personne interessée par la sophrologie à titre personnel. Elle constitue la base pour les professionnels, les sophrologues en devenir et les entrepreneurs du bien-être.

Cette formation à la sophrologie caycedienne est le premier cycle nécessaire pour devenir sophrologue. Elle apporte les fondamentaux pour un ajout de compétences à une pratique professionnelle existante.

formation sophrologie

Des modalités collaboratives pour une expérience de formation unique

Classe synchrone

C'est un temps de formation en groupe avec votre formateur. Vous devez être présent aux jours et heures de la classe synchrone.

Vous intervenez, posez vos questions, partagez votre expérience

Vous apprenez les pratiques sophrologiques et vous vous entrainez et partagez des jeux de rôles, des mises en pratique...

Projet et social learning

Le social learning repose sur la transmission informelle de savoirs et d'expériences entre les membres du groupe, favorisant ainsi l'apprentissage collaboratif.
Le travail en projet favorise l'apprentissage actif, la résolution de problèmes et l'acquisition de compétences pratiques au sein d'un contexte projet réaliste.

En savoir plus sur la pédagogie projet

Micro-learning

Le micro-learning est une méthode d'apprentissage qui consiste à fournir de courtes leçons ou modules d'apprentissage afin d'acquérir des connaissances ou compétences spécifiques de manière rapide et efficace. C'est une approche pédagogique axée sur la fourniture de contenus facilement accessibles, adaptés aux besoins individuels et à l'ère numérique.

Classe inversée

La classe inversée est une approche pédagogique qui renverse le modèle traditionnel d'enseignement : l'apprentissage est actif, collaboratif et sur mesure pour chacun. C'est une méthode pédagogique qui transforme véritablement l'expérience de formation.

En savoir plus sur la classe inversée

Évaluations

Tout au long de votre parcours, des évaluations de votre progression vous sont proposées, sous forme de quizz, de QCM, de "devoirs". Ces évaluations vous permettent de vous situer dans votre parcours.

Mises en situation reconstituées 

8 heures de mise en situation pratique.

Une app mobile et un centre de ressource 

Echangez, discutez et créer du lien dans votre groupe, organisez vos travaux collaboratifs en toute autonomie, suivez votre progression... en tout temps avec l'app mobile.

Tout au long de votre formation vous disposez librement, depuis votre espace personnel, de ressources expert (pdf, conduite de séances, vidéo..) pour compléter et enrichir votre parcours.

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La formation en détail

Objectifs de la formation

  • Connaître les fondements de la sophrologie.
  • Pratiquer des exercices de respiration pour faciliter la relaxation.
  • Connaître l'importance de la respiration dans la sophrologie.
  • Approfondir la compréhension des techniques favorisant la relaxation.
  • Pratiquer la sophrologie et les techniques de manière autonome.
  • Développer les compétences pour guider les techniques de relaxation.
  • Maîtriser les techniques de respiration de base.
  • Choisir et adapter les exercices en fonction des besoins des participants.
  • Pratiquer la direction d'une séance de sophrologie.
  • Comprendre les domaines d'application de la sophrologie.
  • Développer des compétences pour intégrer la sophrologie dans son domaine professionnel.

Public

Tout personne qui souhaite découvrir et apprendre la sophrologie.

Cette formation permet de pratiquer la sophrologie dans un cadre privé avec un objectif de mieux-être.

Tout professionnel de l'accompagnement (enseignant, coach, entraineur, travailleur social...) qui souhaite ajouter la sophrologie à ses pratiques.

Cette formation est aussi nécessaire pour toute personne qui souhaite acquerir les bases indispensables pour devenir sophrologue et poursuivre sa formation.

Pré-requis

Avoir un niveau bac ou équivalent (si poursuite de la formation "être sophrologue")

Si votre niveau à l'entrée de la formation ne correspond pas à ce pré-requis, votre admission est possible après un entretien de positionnement.

Certificat

Un certificat de participation vous sera remis à l’issue de votre parcours. Votre cursus sera certifié par son enregistrement dans la blockchain Looqia®.

Obligation

Disposer d'un PC, d'une tablette ou d'un téléphone et d'une connexion internet de bonne qualité

Prochaine session

Les samedis

19 octobre 2024

Des dates de rentrée sont proposées tous les 90 jours environ.

PROGRAMME

    Fondements de la sophrologie

  • Introduction à la sophrologie
  • Techniques clés de la sophrologie
  • La relaxation dynamique - Phase préparatoire
  • États et niveaux de conscience
  • Méthodologie de la sophrologie

  • La séance de sophrologie
  • La sophrologie au quotidien
  • Les applications de la sophrologie au secteur du bien-être
  • La sophrologie en action
  • La pratique sophrologique

  • Expérience pratique
  • Retour d'expérience
  • Synthèse et plan d'action

  • Synthèse et réflexion
  • Plan d'action
  • Programme détaillé ▼
  • FONDEMENTS DE LA SOPHROLOGIE

    Les concepts fondamentaux

    Fondements et concepts fondamentaux

    Acquis d’apprentissage

    Maîtriser les concepts fondamentaux

    Les techniques clés de la sophrologie

    Les techniques clés à la base de la méthode

    Séquencer le processus de relaxation

    Maîtriser les techniques clés base de la sophrologie

    Utiliser ces techniques pour favoriser le relâchement

    Guider dans des exercices de relaxation

    La relaxation dynamique - phase préparatoire

    La sophronisation : concept et physiologie de relaxation

    Connaître et définir la place de la relaxation en sophrologie

    Découvrir la respiration

    Les états et niveaux de conscience

    Concept et théorie des états et niveaux de conscience

    L’éventail de la conscience selon A.CAYCEDO

    Les apports de la phénoménologie en sophrologie

    MÉTHODOLOGIE DE LA SOPHROLOGIE

    La Séance de sophrologie

    Structure et éléments clés d’une séance de sophrologie

    Schéma d’une séance dans son intégralité

    Éléments communs à toute séance

    Rôle du praticien

    Concepts règles et méthodologie de l’animation de pratique

    La sophrologie au quotidien

    Les applications de la sophrologie au secteur du bien-être

    Appliquer la sophrologie pour améliorer différents aspects de sa vie et contribuer au mieux-être

    Concevoir un programme de bien-être sophrologique.

    Comprendre comment intégrer la sophrologie dans les domaines de l’éducation, de la santé, de l’entreprise, de la prévention...

    La sophrologie en action

    Adapter la sophrologie aux contextes et aux personnes

    Utiliser la sophrologie dans différents domaines

    Étudier des cas concrets et discuter des résultats

    LA PRATIQUE SOPHROLOGIQUE

    Expérience pratique

    Structurer l’entrainement sophrologique

    Pratiquer un retour d’expérience

    Analyser l’importance de l’intégration de la sophrologie à son quotidien

    Retour d’expérience

    SYNTHÈSE ET PLAN D’ACTION

    Synthèse et réflexion

    Analyser les principales connaissances et compétences acquises

    Partager ses expériences et ses réflexions

    Démontrer sa compréhension de l’importance d’intégrer la sophrologie

    Plan d’action

    Élaborer un plan d’action pour utiliser la sophrologie dans son domaine

    Identifier les cas où l’orientation vers des sophrologues formés professionnellement est appropriée

Tarif

Le coût de votre formation est de 1 690 euros tout inclus.

Ce tarif comprend l'ensemble des frais de formation, les supports de cours, le certificat, l'accompagnement personnel, l'accès illimité aux ressources digitales. Vous n'aurez pas d'autre dépense à prévoir.

Ce coût peut être réglé en 3 mensualités à convenir ensemble, sans frais et sans intérêt, après versement de l'acompte de 338 euros à l'inscription.

Ce tarif inclut la certification de votre titre par son enregistrement dans la blockchain Looqia® pour la première année. (renouvellement annuel : 29 euros)

innnovation pédagogique

FAIRE DE LA SOPHROLOGIE, C'EST LE MOMENT !

Nous vivons une période exceptionnelle : eco-anxiété, grande démission, sens du travail, crise sanitaire, incertitude quant à l'avenir...

La pratique sophrologique permet de consacrer un temps pour prendre conscience de ses sensations, aller à la rencontre de ses émotions et éventuellement parvenir à mieux réguler son humeur.

La sophrologie est désormais inscrite et reconnue dans le paysage des techniques d'accompagnement et des soins de support. De plus en plus de professionnels et d'institutions ont recourt à des sophrologues pour compléter leurs accompagnements.

C'est le moment d'apprendre ces techniques et de les partager !

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